Weekends are just the best. You can eat your breakfast in time, sit on the couch and watch tv, cook good food with no rush. But then again when you feel you enjoy the free time and all the things you have time to do then the weekend is over. Why is that? It's only two days and it goes by too fast.
That's what my perfect weekend would look like. Sleeping long, time for myself, going on a run on Saturday afternoon, watching a movie at home with some good food and going out with my friends. On a perfect weekend you can forget about stress and enjoy the moment. And on Sunday night you start preparing for the new week. What does your perfect weekend look like?
Viikonloput ovat kyllä ihan parhaita. Voi rauhassa syödä aamiaista, istua sohvalla ja katsoa telkkaria, kokkailla hyvää ruokaa ihan ajan kanssa. Kun vihdoin sitten pääsee siihen vapaa-ajan fiilikseen ja on aikaa tehdä kaikkea niin sitten se jo loppuukin. Miksi? Sitä kestää vain kaksi päivää ja sitten alkaa taas arki.
Tosin siltä täydellinen viikonloppu minun mielestäni näyttäisi. Pitkään nukkumista, aikaa itselle, juoksulenkki lauantaipäivänä, leffan katsominen hyvän ruuan kera ja ystävien tapaaminen. Täydellisenä viikonloppuna voi unohtaa stressin ja elää hetkessä. Ja sunnuntai-iltana alkaa sitten uuteen viikkoon valmistautuminen. Miltä sinun täydellinen viikonloppusi näyttää?
I was invited to a VIP evening at the Galleria Esplanad shopping center and it was held last night. I took my friend J with me and we stopped by. I hadn't been there in a while so it was nice to visit. We enjoyed a few glasses of champagne and tasted some delicious Fazer chocolates that are sold exclusively at Fazer Kluuvikatu and Stockmann department store. I especially liked the dark chocolate and raspberry. They're called Magic Cubes. All the stores were open for shopping the entire evening also.
Sain kutsun Galleria Esplanaden VIP-iltaan ja suuntasin sinne ystäväni J:n kanssa eilen. En ole käynyt Esplanadessa (entinen Kämp Galleria) pitkään aikaan joten oli jo korkea aika mennä käymään. Nautimme muutaman lasillisen samppanjaa ja maistelimme suussasulavia Fazer konvehteja, joita myydään yksinoikeudella Fazerin Kluuvikadun kahvilassa sekä Stockmannilla. Näiden nimi on Magic Cube ja ovat aivan kuin Rubikin kuutiot, aukeavat erikoisella tavalla. Taisi niitä muuten olla uusimmassa Stockmann Premiere-lehdessä myös. Erityisesti tumma suklaa ja vadelma kuuluu suosikkeihini jo.
The theme for the evening was Rome and the place looked like a Roman piazza. One lucky person also won flights to Rome, not too bad. Before heading home we also had a nice dinner and I walked all the way home instead of taking the tram since it was such a nice night and clear sky. I almost got out from the evening without buying anything, except for one thing I couldn't resist. Can you guess what it is?
Illan teema oli Rooma, ja koko ostoskeskus näytti roomalaiselta piazzalta. Yksi onnekas jopa voitti lennot Roomaan, aika kiva. Ennen kotiinlähtöä söimme vielä illallista ja kävelin koko matkan kotiin spåraan hyppäämisen sijaan koska oli kirkas taivas ja niin nätti ilta. Selvisin melkein ostamatta mitään, mutta yksi asia tarttui mukaan, en vain voinut vastustaa. Arvaatteko mitä?
Monday and a new week and somehow I felt extremely tired already even if I didn't do much on Sunday. I did a rather tough new interval training session while running on Saturday and apparently would've needed more time to rest. This is what my workout week looked like
Monday: BodyPump
Tuesday: Running 11,1km
Wednesday: BodyPump
Thursday: Walking 1h
Friday: BodyPump
Saturday: Interval running 5,5km
Sunday: Yoga
Result? A calorie burn of 4100kcal which you shouldn't trust blindly but still a lot. And with the proper running shoes it feels easy too like you could run for miles. How did your week look like?
Here's my interval training this week
Start with a 10 min warm-up by walking and/or jogging.
Run as fast as you can for 30sec.
Jog slowly to recover for about 3-4 minutes.
Repeat 5-6 times.
Finish with at least 5min of cooling down.
Vaikka sunnuntai meni pääasiassa lötkötellen olin silti ihan täysin poikki vielä maanantaina. Kokeilin uudenlaista intervallia juoksussa joka osottautui siis todella tehokkaaksi. Tässä taas mennyttä treeniviikkoa.
Maanantai: BodyPump
Tiistai: Juoksu 11,1km
Keskiviikko: BodyPump
Torstai: Kävely 1h
Perjantai: BodyPump
Lauantai: Intervallijuoksu 5,5km
Sunnuntai: Jooga
Tulokset? Sykemittarin lukemat 4100kcal joihin en tosin ihan satavarmana luota mutta aika hyvin kuitenkin. Syke kun voi nousta muustakin kuin urheilusta niin se ei aina välttämättä ole se paras mittari, mutta kertoo kyllä jos kunto on kohonnut. Ja kun on kunnon juoksupopot jalassa niin jaksaa juosta kilometristä toiseen. Miltä teidän treeniviikko näytti?
It's been forever since I went to the movies so it was time for a traditional Saturday night; movie and drinks. Spending quality time with a friend you haven't seen in a long time is the best. And watching a hilarious movie together is even better. We went for That Awkward Moment with Zac Efron. Now there's a sight for sore eyes. The movie was hilarious. It was a romantic comedy from guys' point of view which made it even more fun. The whole theatre was laughing out loud, during some moments I really couldn't stop laughing and it was just a movie.
After a great movie it was time for some drinks. I gotta admit there aren't that many nice cocktail bars, but A21 definitely is one. The exclusivity starts at the door as you have to ring the doorbell to get in and usually you need to reserve a table to get a seat. The place is really not that big but I like the atmosphere. The couches are comfy and the service is good. And of course the main thing, the drinks. They are a bit pricier than what you get at regular clubs but the list is endless and you're sure gonna enjoy it. I decided to go for a delicious raspberry champagne cocktail while my friend A tried a blueberry vanilla drink. This is the place where you really sit down and talk and enjoy your drinks with time.
Viimeisestä leffassa käynnistä on aikaa joten vietin oikein perinteisen lauantai-illan; elokuva Tennarissa ja drinksuille sen jälkeen. Laatuaika ystävän kanssa jota ei ole nähnyt pitkään aikaan on parasta. Hauskan leffan katsominen yhdessä on vielä parempi. Päädyimme katsomaan Sinkkuna Suhteessa elokuvan jossa Zac Efron on pääosassa. Ja onhan häntä ihan mukava katsella. Leffa oli tosi hauska. Se on siis romanttinen komedia miesten näkökulmasta, joten se toi siihen hieman erilaisuutta. Koko teatteri nauroi ääneen ja itselläni oli joissain kohdin vaikea pidätellä naurua vaikka kyseessä oli vain leffa.
Hyvän leffan jälkeen on hyvä aika lähteä drinkeille. Täytyy myöntää että pääkaupungista ei kovin montaa hyvää cocktail baaria löydy, mutta A21 kuuluu niihin. Eksklusiivisuus alkaa jo ovelta, sillä sisään pääsee ainoastaan ovikelloa soittamalla, hieman erikoista siis. Yleensä kannattaa myös varata pöytä etukäteen varsinkin jos on isommalla porukalla liikenteessä. Tämä lounge ei ole varsin iso mutta pidän siitä kuitenkin. Sohvat ovat mukavia ja palvelu hyvää. Ja tietysti pääasia, drinkit. Hintataso on hieman korkeampi kuin yleisesti mutta lista on loputon ja drinkeistä tosiaan nauttii. Itse päädyin herkulliseen vadelma samppanja cocktailiin ja ystäväni A kokeili mustikka vanilja drinkkiä. Täällä tosiaan saa istua rauhassa ja jutella ja nauttia drinkeistään ajan kanssa.
This one will definitely be a new favorite of mine. You can see the champagne nicely on top and I really appreciate the fresh ingredients they use such as the raspberries in my drink. I had a fun night and this was the perfect ending for it. Next week is going to be really busy for me with lots to do so this weekend was really needed. Tomorrow it's a new week and back to work. Cheers!
Tästä todellakin tulee uusi suosikkini. Samppanjakerros näkyy kivasti päällä ja tuoreet raaka-aineet ovat myös todella tärkeitä. Ei siis mitään pakastemarjasekoitusta vaan tuoreita vadelmia. Minulla oli hauska ilta ja se päättyi hyvin. Ensi viikko tulee olemaan aika kiireinen ja paljon tehtävää joten tämä viikonloppu tuli todella tarpeen. Huomenna uusi viikko ja takaisiin töihin. Kippis!
I've been working for three days straight and standing all day at work. Doesn't sound so hard and my legs are getting used to standing and my back feels better but still I was tired after the day. When I got home I just fell down on the couch grabbing a quick snack and relaxing with some episodes of the Only Way Is Essex. I figured I can't spend the entire evening on the couch so I grabbed the vacuum cleaner and cleaned up the entire apartment, and on top of that cooked some dinner. After a quick shower I was watching a couple of tv shows but I was already feeling so tired I found it hard to keep my eyes open.
I haven't slept that well lately and I've been putting it all on my new rhythm, but I'm beginning to suspect that there's stress or something, as I woke up at 4.44 this morning. Getting the sleep cut while still in some deeper sleep isn't good and when you get up you feel even more tired. How do you try to relieve stress, any good tips? As the weekend starts for me I hope I will get to sleep more properly now. Actually I am just barely keeping my eyes open now so I think I'm just gonna head to bed right now. Some calm music can help you fall asleep better. Goodnight!
Olen tehnyt kolme päivää putkeen töitä ja seissyt kaikki päivät. Ei tosin kuulosta kovin rankalta, ja jalatkin alkavat jo tottumaan seisomiseen ja selkä voi paremmin, mutta kyllä sitä silti vain väsyttää työpäivän jälkeen. Kotiin päästyäni kaaduin sohvalle välipalan kera katsomaan The Only Way Is Essex-jaksoja. Ajattelin että eihän sitä kuitenkaan voi koko iltaa sohvalla viettää joten tartuin imuriin ja siivosin koko kodin, ja sen päälle vielä laitoin illallista. Pikaisen suihkun jälkeen katsoin paria ohjelmaa, mutta olin niin väsynyt että tuskin sain silmiä pidettyä auki.
En ole viime aikoina nukkunut kovin hyvin ja laittanut sen uuden työrytmin piikkiin, mutta alan epäilemään että mukana on myös stressiä tai jotain, sillä heräsin aamulla jo 4.44. Kun uni katkeaa syvän unen aikana sitä herää vielä väsyneempänä. Onko teillä vinkkejä stressin lievittämiseen? Viikonlopun alkaessa yritän nukkua kunnola. Taidankin tästä suunnata nukkumaan sillä silmät pysyvät tuskin auki. Rauhallinen musiikki auttaa nukahtamaan. Öitä!
Spring was just around the corner but it chilled down a bit and it still is winter. Up here in the far north winters are cold and long and it feels like people just wanna stay in, be comfy and wait til the winter is over. That's kinda the situation with my hair. Since I keep it long it doesn't need high maintenance every few weeks like short hair, but I still like to keep it neat and nice. The color has stayed on pretty well and it's been a mild winter and I haven't really had time to figure out what I'd want to do with my hair. The last time I got my hair dyed it went too dark, but that just usually tends to be my problem since I've always had dark brown eyes and hair too. I was actually born with super thick and long hair to my mother's surprise, not the usual baby hair. I've had my fair shares of being a redhead, blonde, black hair, highlights you name it. In the recent years I've stuck with my natural color brunette and not changed the cut too much, except adding layers cause my hair is naturally a bit curly then it moves nicely. Now would be the time to do something about it since spring is coming and quite a few events next month so I need a change. This is what I was thinking.
Kevät oli nurkan takana mutta sitten pakastui ja edelleen on talvi. Kuten tiedätte täällä pohjolassa talvet ovat kylmiä ja pitkiä ja tuntuu siltä että ihmiset viihtyvät sisällä, ovat mukavasti ja odottavat että talvi menee ohi. Hiukseni ovat vähän samassa tilanteessa. Pidän sitä pitkänä eikä se vaadi viikosta toiseen jatkuvia kampaamokäyntejä, mutta haluan silti pitää sen siistinä. Talvi on ollut lämmin ja väri pysynyt hyvin joten en ole jaksanut edes ajatella kampaajalla käyntiä, joten nyt olisi korkea aika. Viimeksi hiuksistani tuli liian tummat, mutta se kai tuppaa olemaan ongelmani kun pigmentti on sen verran tumma. Minulla on ollut aina tummat ruskeat silmät ja tumma tukka. Synnyin erittäin paksun ja tumman tukan kanssa jota myös äiti ihmetteli, ei siis mikään vauvatukka. Kaikkea on tullut kokeiltua; punapää, blondi, mustat hiukset, raidat ja vaikka mitä. Viime vuosina olen kuitenkin pitäytynyt oman värini brunetten sävyissä enkä muutellut liikaa, muuta kuin lisää kerroksia koska hiukseni ovat hieman luonnonkiharat ja taipuvat siten nätisti ja liikkuvat. Nyt olisi aika tehdä jotain koska kevät on tulossa ja enis kuussa on aika paljon tapahtumia joten muutos on hyväksi. Tällaista ajattelin.
I'm especially into getting a bit lighter color, still brunette but maybe with some lighter highlights, like Giselle or Jessica Alba, their hair length and color are perfect. What's your favorite? I really liked what the hair stylist in Nice did to my hair last spring as I was prepared for a disaster explaining what I want to get done with my hair in French. But by learning a few important words everything turned out quite well. So soon hopefully towards a fresh, spring look. In the mean time I can just keep looking for the perfect look.
Pidän erityisesti hieman vaaleammasta väristä, mutta ehkä vaaleiden raitojen kanssa, kuten Gisellellä tai Jessica Alballa. Heidän värinsä ja pituutensa ovat täydellisiä. Mikä on sinun suosikkisi? Pidin todella paljon siitä mitä Nizzan hiussalongissa saatiin aikaan viime keväänä. Olin valmistautunut katastrofiin sillä jouduin selittämään kaiken ranskaksi, mutta opettelemalla muutaman avainsanan kaikki kääntyi parhain päin. Joten toivottavasti pian kohti raikasta kevätlookia. Sillä aikaa jatkan täydellisen lookin etsimistä.
Okay so I said earlier that I'd attend the new BodyPump next week but to my surprise we did it on Wednesday already. And I felt great. I was out running 11km the day before so it felt particularly rough on my legs but I made it. I also got the chance to add some weight to certain tracks so that's always nice. You ready? Here comes BodyPump 89.
The warm-up is really calm this time, quick dead rows and getting up slowly. I just fell in love with the track instantly. It's on the sizzler too. For the first time probably ever there are no bicep curls. (2*5kg for me)
The squat track is definitely shorter than in the previous edition, so you can for sure add some weight on the bar. There's a new combo too, two singles and two bottom halves and up. Even if the track is shorter and you have more weight the bottom halves really get your muscles burning. A nice techno beat into it. (2*15kg) Where Did the Party Go? Yeah it started in the previous release with A Little Party Never Killed Nobody, but I feel now the pace is much slower. The structure of the track is still the same. (2*7,5kg and 2*5kg dumbbells)
Ok so nothing's really happened so far right? The back track changes everything! I don't think I remember a BodyPump that wouldn't have had the lifts in it. Now you can load the bar big time cause there are no lifts coming up. It's just dead lifts and dead rows. For the heart rate lifting part, squats and lifting the weight up you need a separate weight. You can really feel this in your back even without the lifts and I love it. (2*10kg) Get into the triceps with Lady Gaga. Effective isolating moves that give your triceps a great workout. Tricep push-ups and dips here we go. No need for the bar still. (5kg)
Now it's time to shock your biceps with the Killers. Reversing the moves really makes you work. Instead of starting with the bar and moving on to the dumbbells the track starts with the dumbbells and finishes with the bar. You can really feel it. (2*4kg dumbbells and 2*5kg) Burn, burn, burn, there couldn't be a better track for the lunge track. Very few singles instead a lot of slow reps and holds that really, really make your muscles burn. (2*7,5kg)
Push-ups are back and I've been waiting for this cause I love push-ups! Two sets of 16, really a great start for the shoulder track. Other than that it doesn't differ much from the previous release. (2*3,5kg and 2*4kg dumbbells) Let's do some planks for those abs and relax with Radioactive. Done!
I can't wait to do this again tomorrow. 89 goes high up on my list. How does it sound?
I especially love this sizzler filmed in Stockholm Super Saturday. My friend and favorite BodyPump instructor Susanna also appear on it. Looking good girl! ;)
Okei alunperin piti päästä uudelle BodyPump-tunnille vasta ensi viikolla, mutta yllätykseksi ohjaaja tekikin sen jo keskiviikkona. Ja minulla oli aivan mahtava fiilis sen jälkeen. Olin edellisenä päivänä juoksemassa 11km joten jalat olivat aika kovalla mutta selvisin kunnialla läpi. Tässä ohjelmassa pääsin myös heti lisäämään painoja. Oletteko valmiina? Tässä tulee BodyPump 89!
Lämmittely on todella rauhallinen, nopeita soutuja ja hitaasti sieltä ylös. Rakastuin tähän biisiin heti. Se on myös tuossa esittelyvideossa. Tämä on varmaan ensimmäinen kerta ikinä kun hauiskäännöt jäävät pois lämmittelyistä. (2*5kg minulle)
Kyykkybiisi on ehdottomasti lyhyempi kuin aiemmin, joten painoja voi todellakin lisätä tangolle. Tiedossa on myös uusi combo, kaksi ykköstä ja kaksi joustoa alhaalla. Vaikka biisi on lyhyempi ja painoa enemmän niin joustot todella saavat lihakset tuntumaan. Hyvä teknobiitti. (2*15kg) Bileet alkoivat viime jaksossa ja nyt ne lähenevät loppuaan rintabiisin osalta. Tempo on hitaampi mutta biisin rakenne aika lailla sama kuin aiemmin. (2*7,5kg ja 2*5kg käsipainot)
Tähän mennessä ei ole vielä tapahtunut mitään eikö niin? Selkäbiisi muuttaa kaiken! En muista yhtäkään BodyPumppia jossa ei olisi ollut ylösnostoja. Nyt voikin sitten ladata tangolle kunnolla painoja. Tangolla tehdään vain maastavetoja ja soutuja. Sykkeennostoon, eli kyykkyihin ja painon ylös nostoon tarvitset irtopainon. Tämä kyllä tuntuu selässä vaikka nostoja ei ole. Ihanaa. (2*10kg) Ojentajia treenataan Lady Gagan kanssa. Tehokkaita ja eristettyjä liikkeitä jotka tehoavat ojentajiin. Ojentajapunnerruksia ja dippejä täältä tullaan. Vieläkään ei tarvita tankoa. (5kg)
Nyt sitten järkytetään hauiksia Killersin tahtiin. "Takaperin" tehdyt liikkeet saavat lihakset töihin. Sen sijaan että lähdettäisiin tangolla liikkeelle ja jatkettaisiin irtopainoihin niin aloitetaankin irtopainoilla ja ja lopetetaan tankoon, rankkaa. (2*4kg irtopainot ja 2*5kg) Polttaa, polttaa, parempaa biisivalintaa askelkyykkybiisiin ei ole. Vähän ykkösiä mutta paljon hitaita toistoja ja pitoja, saa lihakset todellakin palamaan. (2*7,5kg)
Ihan huippua, punnerruksia kehiin taas, tätä olen odottanut! Kaksi 16 settiä, hyvä alku olkapääbiisille. Muuten se ei paljon edellisestä poikkea. (2*3,5kg ja 2*4kg käsipainot) Lankkujen kautta venyttelyihin Radioactiven tahtiin. Done!
En jaksa odottaa että pääsen tekemään tämän ohjelman uudestaan huomenna. 89 pääsee listani kärkeen. Miltä kuulostaa? Tykkään erityisen paljon tästä esittelyvideosta joka on kuvattu Tukholman Super Saturdayssä. Ystäväni ja suosikkiohjaajani Susanna on myös mukana. Hyvältä näyttää! ;)
Another training week I'm satisfied with. Whatever I do it's usually do or die but we only live once and life is short so you gotta enjoy sometimes too and not be too strict. I had a good 6 days of working out but on Saturday I let loose a bit and went out with some friends for a few drinks. We had fun and I don't think that messes too much with my workouts every now and then. Almost time to start a new workout week again. Looking forward to it. It's been about a month since I had a massage so I'm thinking of doing that as muscle care next week too.
Monday: BodyPump
Tuesday: 10km running
Wednesday: BodyPump
Thursday: Day off
Friday: IntervalBody class
Saturday: 7,5km interval running
Sunday: Yoga
Taas treeniviikko takana johon olen tyytyväinen. Kaikki mihin ryhdyn on joko kaikki tai ei mitään-periaatteella. Mutta elämme vain kerran ja elämä on lyhyt joten joskus pitää myös muistaa nauttia. Lauantaina lähdin muutaman ystävän kanssa ulos drinksuille. Meillä oli hauskaa eikä se mielestäni haittaa treenejä pahemmin silloin tällöin. Kohta taas uusi treeniviikko edessä. Odotan sitä. Viime hieronnastakin on jo kuukausi joten olisi taas lihashuollon paikka.
I have enjoyed this day. After work I had a great interval session at the gym, then I came home and relaxed and stretched in the sauna. This evening I forgot about all stress and troubles and just relaxed. TV was my good friend this evening together with the best chocolate you can get. Enjoy your weekend!
Olen todella nauttinut tästä päivästä. Töiden jälkeen vedin kunnon intervallitreenin salilla ja tulin kotiin saunomaan jossa tuli myös venyteltyä. Unohdin illaksi kaiken stressin ja huolet ja vain rentouduin. TV oli hyvä ystäväni tänä iltana parhaan suklaan kanssa. Nauttikaa viikonlopusta!
I thought of combining my two favorite things into one post; style and film. Grace Kelly was and still after her passing is a Style Icon with a capital S. She is one of my favorite if not the very favorite style icon. Her style was classic and sophisticated, very princess like. The movie Grace of Monaco is finally getting out in May this year and the trailer was released today. My favorite Grace Kelly movie moments have been Rear Window and To Catch a Thief, which is set in the French Riviera. Probably the reason why I love that movie. And Cary Grant. Grace also got Hermès to name a today worldwide known purse named after her, Hermès Kelly bag which is probably the most sold after the Birkin. Check out my favorite Grace Kelly style moments and the trailer to the new movie. I'd say it's one worth waiting for and sounds like a bunch of Academy Awards coming its way. Who is your style icon?
Ajattelin yhdistää kaksi lempiasiaani samaan postaukseen; tyylin ja elokuvat. Grace Kelly oli ja on edelleen Tyyli-ikoni isolla T:llä. Hän on yksi suosikeistani ellei jopa suosikki tyyli-ikonini. Hänen tyylinsä oli klassinen ja hillitty, erittäin prinsessamainen. Elokuva Grace of Monaco tulee teattereihin toukokuussa ja traileri julkaistiin tänään. Lempi Grace Kelly-hetkiäni elokuvien puolesta ovat Takaikkuna ja Varkaitten Paratiisi, joka sijoittuu Ranskan Rivieralle. Ehkä siksi rakastan sitä niin paljon. Ja onhan siinä myös Cary Grant. Hermès on myös nimennyt tänä päivänä ympäri maailmaa tunnetun käsilaukun hänen mukaansa, Hermès Kelly, joka on todennäköisesti Birkin laukun jälkeen heidän myydyin laukkunsa. Tsekatkaa lempi Grace Kelly tyylimuistoni ja uuden elokuvan traileri. Tätä todella kannattaa odottaa ja vaikuttaa jopa siltä että saattaisi jopa Oscareita napsahtaa. Kuka on sinun tyyli-ikonisi?
I woke up at 5am this morning again. When I woke up the next time it was almost 11. I can't remember the last time I would've slept that long. I was working on some school projects and watching some fashion shows, more about that later. When I walked to school for my class my mood just brightened even more cause the sun was shining and it was +5C degrees out. All the snow is gone too and no sign of winter left. Later in the evening I headed to a BodyPump class which maybe because of yesterday's 10km run felt really rough especially on the legs. Tomorrow I have a day off from work, school and training so I'm gonna enjoy it really before heading to work again on Friday. I have a couple of deadlines to finish early tomorrow but after that I'm gonna rest properly, maybe read a book or something and enjoy a cup of hot chocolate. How do you like to spend your day off?
Heräsin taas aamulla jo kello 5. Kun seuraavan kerran heräsin oli se jo lähes 11. En muista koska viimeksi olisin nukkunut niin myöhään. Työskentelin koulujuttujen parissa ja katselin muutamia muotinäytöksiä, niistä lisää myöhemmin. Kun kävelin kouluun luennolle päivä piristyi kummasti, sillä aurinko paistoi ja ulkona oli +5C astetta. Lumi on poissa eikä talvesta tietoakaan. Myöhemmin illalla kävin vielä BodyPumpissa, joka eilisen 10km lenkin jälkeen tuntui aika raskaalta varsinkin jaloille. Huomenna on onneksi vapaapäivä koulusta, töistä ja treeneistä, joten aion todella nauttia siitä ennen perjantain työpäivää. Pari deadlinea pitää vielä aikaisin huomenna hoitaa, mutta sen jälkeen lepään kunnolla, ehkä luen kirjaa ja nautin kupin kaakaota. Miten te vietätte vapaapäivää?
Breakfast is the most important meal of the day
